2025-04-30 12 0

腓肠肌，位于小腿后侧的肌肉群，是人体重要的承重肌肉之一。长时间站立、行走或进行剧烈运动后，腓肠肌容易出现僵硬和疲劳，影响日常活动和运动表现。今天，就让我们来介绍一招轻松拉伸腓肠肌的方法，帮助你告别僵硬，享受自由步履。 让我们来了解一下腓肠...